Pirteyttä päivään

Tämä pirteä smoothie avaa silmät ja saa jaksamaan heti aamusta alkaen vaikka aurinko ei näkyisikään päivän aikana kuin pienen hetken.

SMOOTHIE

yhden appelsiinin mehu ja hedelmäliha

1 kypsä banaani

2 dl sinimailasen ituja

1 dl maustamatonta jogurttia

(hunajaa)

Purista appelsiinista mehu ja ota myös hedelmäliha talteen, paloittele banaani. Laita kaikki ainekset yhteen ja pyöräytä tasaiseksi esimerkiksi sauvasekoittimella. Mausta tarvittaessa hunajalla.

Halloweenvinkki nro 6

Muumiomukeista hörpitään pillillä hedelmäistä smoothieta.

Muumiomukit Halloweenpöytään

tyhjiä puhtaita säilykepurkkeja

valkoista lakanakangasta

tarralla kiinnittyviä askartelusilmiä

Leikkaa tai revi kankaasta suikaleita. Kiedo suikaleet purkin ympärille, jätä silmille kurkistusaukko ja kiinnitä silmät paikalleen. Valmista smoothie ja kaada muumiomukeihin, nauti pillillä.

Neljän hedelmän smoothie:

puolikas kypsä mango

2 banaania

4 ananasrengasta

2 appelsiinia

2 dl maustamatonta jogurttia

Kuori ja paloittele mango, banaanit ja ananas. Purista appelsiinit mehuksi (= noin 2,5 dl mehua). Laita mango, banaanit, ananas, appelsiinimehu ja jogurtti kannuun ja soseuta sauvasekoittimella tasaisen koostumus. Annoksesta tulee noin 1 litra smoothieta.